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2025/05/07 2

"뒷좌석 보았네 — 안전띠가 생명을 지킨것을"

안전띠, 뒷좌석도 예외일 수 없습니다 — 어린이날 고속도로 사고를 보고 나서어린이날이던 지난 주말, 가족과 함께 떠난 여행길. 고속도로는 설렘 가득한 차량들로 붐볐다. 아이들의 웃음소리가 여기저기에서 들리고, 창문 너머로 보이는 푸른 하늘마저 특별하게 느껴지던 그 순간, 순식간에 모든 것이 멈춰버렸다.저희 차량 앞으로 뿌연 먼지가 일며 커다란 굉음이 울렸다. 3중 추돌 사고였다. 급히 차를 세우고 뛰어나갔을 때, 충격으로 앞차 뒷부분은 형체를 알아보기 힘들 정도로 찌그러져 있었다. 그 뒤를 들이받은 차량 역시 앞범퍼가 찢어지고 본넷이 말려 올라간 상태였죠. 가장 마음 아팠던 장면은 마지막 차, 뒷좌석 쪽 문이 크게 열려 있었던 그 모습이었다.뒷좌석에 타고 있던 승객들은 사고 직후 충격으로 모두 전방으로 ..

생활정보 2025.05.07

나의운동 기법으로 뇌졸증 예방 및 10계명

나의 운동 기법으로 뇌졸중 예방하기뇌졸중은 언제, 누구에게나 찾아올 수 있는 매우 무서운 질병입니다. 특히 중장년층에 들어서면서 혈관 건강이 약해지면 더욱 위험해집니다. 하지만 우리는 작은 습관과 운동만으로도 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 저는 일상 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 '1분 30초 운동법'을 통해 뇌졸중 예방을 실천하고 있습니다. 이 방법은 단순하지만 과학적으로 혈류 순환을 돕고 뇌를 보호하는 데 효과적입니다.왜 1분 30초가 중요한가?사람은 잠을 자는 동안 혈압이 낮아지고 혈액 순환도 느려집니다. 그런데 갑자기 깨어나 급히 움직이면 몸과 뇌가 준비되지 않은 상태에서 혈압이 급격히 상승하거나 혈류가 불안정해질 수 있습니다. 이때 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 뇌졸중이 발..

좋은글 2025.05.07
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